|
ещё -100г. Повзвешиваюсь каждый день, интересно как эти 2 кг нажранные за 2 недели будут уходить. Предпринятые меры: не жрать на ночь и как следствие уменьшить калораж опять до 1600 примерно. Ну собственнно это как раз то, что я стала делать прследние две недели - дожирать на ночь до 2000-2300. Остальное как прежде оставляю.
|
59.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2028 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 122.19g | Carbs: 215.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Всмятку, SPAR Запеканка Творожная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Груши (Приготовленные или Консервированные), Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|