Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1571 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 74.39g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Персики, Noyan Варенье Экстра Айва, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сметана , President Сыр Бри, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Яблочное Пюре с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|