Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 120.45g | Prot: 73.96g | Carbs: 22.02g.
Breakfast: Кофе, Яичница (с Целым Яйцом), Семга Слабосоленая, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Сливочное Масло, Amthai Кокосовые Сливки, Базилик, Авокадо Авокадо. Lunch: Велком Бекон Сырокопченый, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Шпинат, Виктория Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Сметана 20%, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Кета Стейки, Шпинат, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Велком Бекон Сырокопченый, Чай. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Vacuuming - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 33 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 47.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|