Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2076 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 145.81g | Carbs: 235.29g.
Breakfast: العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Heinz SUPER SWEET CORN, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Lunch: Roasted Almonds, Patchi Milk Chocolate, Hulled Sunflower Seeds, الصافي حليب قليل الدسم, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. Dinner: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, المطرود خبز قمح. Snacks/Other: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Cucumber (with Peel), Red Delicious Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|