Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 75.20g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Огурец, Говядина Отварная, Рис Вареный. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидор Сливка, Яблочное Пюре с Сахаром, Яблоко Айдаред, Noyan Варенье Экстра Айва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Housework - 2 hours, Hiking - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|