|
Таки затянулся перерыв
|
85.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
2611 kcal
|
Fat: 101.45g | Prot: 204.42g | Carbs: 229.66g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Яблоко, Грецкие Орехи, Курага, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Кукуруза Вареная, Арбуз, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Шашлык из Баранины, Бахетле Щи из Щавеля, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Избенка Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Сливочное Масло, Яйцо, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Dinner: Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: Wirud BCAA 2-1-1, Vitawin Man Active, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|