Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 109.94g | Carbs: 195.23g.
Breakfast: Ополье Масло Сливочное, МакКофе Яблочный Пирог, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Яблочное Варенье, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Виноград, Кижуч, Борщ с Курицей. Dinner: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Яблочное Варенье, Чай, Батон, Миндаль, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Кижуч. Snacks/Other: Виноград, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|