|
Ааааа, помогите, да чтоб его, ну почему???? Дефицит есть, спорт есть, дома не лежу, а он только в плюс идёт, люди как вы худеете???
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 120.50g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: МакКофе Яблочный Пирог, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Перекресток Арбуз, Хлеб Черный, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Соевый Соус, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Кижуч, Макароны Отварные, Ларец Сыр Легкий, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Snacks/Other: Чай, Инмарко Мороженое. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Так за последние кг всегда идёт более ожесточенная работа)
01 Oct 18 by member: aleriay
|
Знаю, обидно, у некоторых так просто получается, я же ...., была на поддержке, вес скакал, но к этой цифре даже не приближался, ушла в дефицит как пошёл вверх, даже не знаю как остановить...
01 Oct 18 by member: lolochek
|
Может у вас некорректно рассчитан дефицит/поддержка ?
02 Oct 18 by member: aleriay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|