Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 87.62g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Кефир 1%, Миндаль. Lunch: Овсянка, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хлеб Черный, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Яблоко, Помидоры, Свинина Тушеная. Dinner: Помидоры, Яблоко, Жареная Курица, Махеевъ Джем Клубничный, Новая Изида Творог Обезжиренный. Snacks/Other: 365 Дней Курица, Моя Семья Сок Мультифрукт, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|