Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 130.40g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Миндаль, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Яйцо, Макфа Хлопья 4 Злака. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров. Dinner: Molli Йогурт без Сахара 2%, Амурское Раздолье Брынза, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Snacks/Other: Bosca Шампанское, Виноград Дамские Пальчики, Зеленые Оливки, Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Всё идет хорошо. На самом деле вес ещё чуточку ниже, чем обозначила здесь, но оставлю себе небольшую фору (мало ли). Продолжаю разгон. С начала недели ещё плюс 50 ккал.
30 Sep 18 by member: AleksRik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksRik's Weight History
|