Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 65.90g | Carbs: 231.83g.
Breakfast: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Просто Мёд, Ryvita Хлебцы Ржаные, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Зеленый Чай. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пятый Сезон Перец в Томатном Соусе. Лечо, Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Чай. Dinner: Картошка по Французски, Global Village Хрен Столовый, Каждый День Рулька Свиная, Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Other: Гренковъ Гренки Бородинские, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|