|
بداية متابعة الأونلاين
|
88.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2088 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 142.31g | Carbs: 212.84g.
Breakfast: Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Mehran Basmati Kernel Rice, Shrimp. Lunch: Coffee, Patchi Milk Chocolate, Roasted Almonds, الصافي حليب قليل الدسم, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED, Banana. Dinner: المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Snacks/Other: Cucumber (with Peel), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, ندى شراب زبادي يوناني فراولة بالحبوب المشكلة. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|