Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 127.95g | Carbs: 55.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 minutes, Sleeping - 10 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|