Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 77.15g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Каша Рисовая, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Кофе. Lunch: Зеленый Перец, Кофе, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Отруби. Dinner: Помидоры, Зеленый Перец, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный. Snacks/Other: Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Льняное Масло, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|