Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 103.82g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Киви, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Мясновъ Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Капусты и Зелени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ с Говядиной. Dinner: Напиток из Шиповника, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|