|
....или посидеть ещё на 1700... эх арбуз ещё не закончился, с утра опять полную картину не увижу
|
52.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1585 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 79.21g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Анком Рулет Куриный Праздничный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Хлеб, Сыр Российский, Eco Botanica Зефир, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Индейка, Консервы из Мяса Птицы, President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Курица Вареная, Суп Овощной. Dinner: Сметана, Соусе Терияки, Соевый Соус, Котлета Домашняя, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Арбуз, Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|