Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
101 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 173.03g | Carbs: 47.68g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|