Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
2156 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 82.12g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Трапеза Черемуха Сушеная Молотая, Творог 9%. Lunch: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Ариант Сосиски Сливочные, Русский Холод Серебряная Пуля Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Хрустим Сухарики Сметана, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами. Snacks/Other: Данессия Сельдь под Шубой, Epica Йогурт Ананас. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|