|
Будьте добры! Поделитесь информацией! Продукты мы считаем и взвешиваем в сыром, сухом виде?😥
|
75.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 91.25g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Минтай Запечённый, Astoria Соус Барбекю. Dinner: Чай с Лимоном, Куриное Царство Филе без Кожи Охлажденное, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Дольче Запеканка Творожная, Окей Яблоки Грени Смит. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Крупы желательно в сухом. Мясо в отварной. Вроде так)
25 Sep 18 by member: EnoTIK,💞
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.S.Menshikova's Weight History
|