|
Мюсли др. Берхер
1 ст ложка овсяных хлопьев
3 ст ложки воды накрыть крышкой и оставить в холодильнике на 12 часов
Добавить 1 ст ложку лимонного сока
И 1 ст ложку сгущенки
2 яблока (300-400 гр) натереть на тёрке и быстро перемешать.
1 ст ложка мелко нарубленных орехов посыпать.
|
80.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 59.09g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Флэк Щука, Ашан Помидор, С Пылу с Жару Блинчики. Dinner: Ашан Помидор, Флэк Щука, С Пылу с Жару Блинчики, Дружба Продукт Плавленный с Сыром. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Магнит Мандарин, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|