Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
102.5 kg
Lost so far: 67.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 153.48g | Carbs: 58.14g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
4199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|