|
Поправилась 😱 Эту цифру в последний раз (окромя беременности) видела 17 лет назад еще подростком. Объёмы так же выросли. Что делать, боюсь разьесться ещё сильнее. Раньше всё было под контролем (800-1200 ккал), а теперь неизвестность. Кому не трудно, прокомментируйте, пожалуйста!
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 78.54g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Молочный Суп, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Обычные Блины, Творог 5%. Dinner: Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Магнит Булочка Ромашка, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|