|
До Нового года 100 дней)) надо худеть всего на 100 гр в день, полагаю, для этого надо дополнительно сжигать около 800-1000 ккал
|
91.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1908 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 149.53g | Carbs: 113.38g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад, RED Тёмный Шоколад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Чай, Красное Яблоко, Свиная Корейка (Вырезка), Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна. Dinner: Сэн Сой Чипсы Нори , Андронова Лавка Сыр Твёрдый , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сэн Сой Фунчеза. Snacks/Other: Киви, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|