Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
4903 kcal
|
Fat: 226.72g | Prot: 163.74g | Carbs: 566.51g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Zentis Марципановая Буханка, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Милка Печенье с Овсяными Хлопьями, Рот Фронт Батончики, Snickers Шоколадный Батончик Белый, Славянка Золотой Степ (19г), Победа Мишки в Лесу, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Московский Провансаль Майонез на Перепелиных Яйцах, Помидоры, Шампиньоны, Barilla Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Resting - 25 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Standing - 1 hour, Massage - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|