Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1005 kcal
|
Fat: 24.69g | Prot: 68.53g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Овсяноблин, Ашан Сыр Диетический 9%. Dinner: Горлинка Горчица Зернистая с Горчичными Зернами, Простой Йогурт, Салат Овощной, Красная Фасоль (Консервированная), Консервированный Тунец, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Яблоко Антоновка, Белый Хлеб, Ашан Сыр Диетический 9%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 2 minutes, Yoga - 7 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Фитнес браслет - 1 minute, Sleeping - 12 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|