Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 75.90g | Carbs: 233.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Напиток из Шиповника, Пицца по-Новому Моя. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Молоко Сгущённое « Консервный Завод Саранский», Блины на Кефире. Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Мясновъ Кефир 1%, Пп Ватрушки с Творогом. more...
|
|
388 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|