Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
2583 kcal
|
Fat: 89.17g | Prot: 103.42g | Carbs: 352.87g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Миндаль. Lunch: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Яблоко, Дикси Слива, Запеченная или Жареная Камбала, Болгарский Перец, Маслины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Груша Конференция. Dinner: Красное Яблоко, Магнит Слива, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Коровка из Кореновки Мороженое , Виноград, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Экопродукт Варенье Клубника. Snacks/Other: Яблоко, Дикси Джем Абрикосовый, Простоквашино Кефир 1%, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|