Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 98.25g | Carbs: 204.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Изюм, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Йогурт 1.6%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Гречка Вареная, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гороховый Суп. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Украинский Творог 5%, Тушеные Куриные Сердечки. Snacks/Other: Мёд, Арбуз, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksiqwest's Weight History
|