Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
59 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 44.70g | Carbs: 228.22g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Ряженка 4%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курага, Халва, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|