Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 117.79g | Carbs: 67.98g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Hanging Laundry - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 9 hours, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Shopping - 1 minute, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|