Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
106 kg
Lost so far: 64 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 181.25g | Carbs: 59.34g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. more...
|
|
4719 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|