|
maandagavond na mijn werkdag vreetbui gehad.
Ik durfde gisteren niet te wegen.
Nu weer alles opschrijven wat ik eet en ook weer gaan sporten vandaag.
Ik voel me al 2 dagen niet echt lekker keelpin,moe en spierpijn.
|
54.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 96.61g | Carbs: 182.95g.
Lunch: Demeter Appelazijn, AH Balsamico Azijn, Zwarte Olijven, Milbona Witte Kaasblokjes Light, AH Gegaarde Kip Tandoori, Freshona Kikkererwten, AH Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Gemengde Salade. Dinner: SPAR Semmelbrösel, Kappertjes, Augurken, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Milbona Creme Fraiche 30%, Bio Today Kokosolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Doperwten, Kerriepoeder, Ei, Lidl Kabeljauwhaasjes Gemarineerd. Snacks/Other: Rührteig a la Mutti, AH Sweet Eve Frambozen, Bolletje Ijs. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|