Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 93.91g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Гауда, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Миндаль, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Майонез, Меридиан Крабовые Палочки, Сельдерей, Яблоко, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Морская Планета Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Лаваш. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария дизайнер's Weight History
|