Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 115.47g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Славянские Традиции Творог 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Котлеты из Индейки_LM, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Barilla Цельнозерновые Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Победа Горький Шоколад, Тарт с Творогом и Сливой, Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|