Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
2534 kcal
|
Fat: 115.60g | Prot: 101.27g | Carbs: 298.63g.
Breakfast: Laime Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый. Lunch: Хлеб Зерновой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленые Оливки, Болгарский Перец, Нектарин, Пятерочка Груша Конференция, SPAR Оливье От Шеф-Повара, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). Dinner: Зеленый Горошек, Нектарин, Орехи Кешью, RIOBA Ванильный Сироп, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Пятерочка Груша Конференция, SPAR Оливье От Шеф-Повара. Snacks/Other: Орехи Кешью, Нектарины, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Дикси Нектарины, Пятерочка Груша Конференция, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|