|
Вт 91,4 -0,4 кг!!! После 1 силовой, 1 эллипса, 20 мин бассейна, 20 мин бани!
|
91.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1190 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 111.17g | Carbs: 101.19g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Lunch: Каждый День Куриная Грудка, Морковь, Редька, Мистраль Зеленая Гречка, Каждый День Куриная Грудка, Борщ sofitpp 1. Dinner: Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Nesquik Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|