Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 101.84g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Яйцо. Lunch: Кофе, Шарлотка ПП, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Чай, Тимоша Халва Подсолнечная. Snacks/Other: Ополье Масло Сливочное, Яблоко Антоновка, Primfood Халва Самаркандская, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|