Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 66.80g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Doygun Çavdarlı Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Doygun Çavdarlı Ekmek, Yoğurt, Etli Nohut. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, İçim Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|