|
о! что-то сдвинулось! скорей всего вода( спасибо хоть не в плюс после вчерашнего... двоечка, как я рада тебя видеть, заходи, не стесняйся. и единичку с собой приводи... сорок? кто-нибудь видел сорок? как, с 2007 года шляется где-то с готами? ну шо, будем искать...
|
52.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 74.89g | Carbs: 186.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Морской Котик Икра Трески, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Джемы и Варенья, Масляные Крема, Бисквит. Lunch: Джемы и Варенья, Арахис, Масляные Крема, Бисквит, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Филе Свинины, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Eco Botanica Зефир, Жареное Филе Свинины, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Творожный пирог, Мёд, Мой Батончик (Sk). more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|