|
Вот мною и достигнут промежуточный рубеж в 5 кг, которые ушли от меня почти за 2 месяца. Возможно, это не очень то и быстро, однако, при моем росте (156) и позволении себе читмилов,вкусняшек и даже иногда алкоголя, могу сказать, что меня вполне устраивает такой результат. Спорта пока в моей жизни нет (хотя раньше он был), но из-за обострения астмы мне даже сложно подниматься по лестнице. Так что пока ставим новый рубеж в 48 кг (думаю, он будет последним, хотя, возможно, все же буду добивать до 45) и потихоньку двигаемся дальше. Надеюсь, к Новому Году и моему Дню Рождения (9 января) я достигну желаемого. Жаль, не сделала фото до и после, но дома даже нет нормальных зеркал. Всем успехов!
|
52.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 55.28g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Каждый День Шаурма с Курицей, Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|