|
Сб 92 кг -0,4 после пт 1160 ккал 73/52/102 бжу и 14921 шагов, 8 ч 18 мин сна
|
92 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
931 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 79.07g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Каждый День Куриная Грудка, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Каждый День Куриная Грудка, Мистраль Зеленая Гречка. Snacks/Other: Nesquik Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, VPLab Nutrition Low Carb Protein. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|