Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 140.35g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (без Жира), Оленина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Сырники Творог не Жирный Яйцо Крахмал Зубики, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Хайнц Кетчуп Томатный, Томское Молоко Сметана 10%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Баскин Роббинс Мороженое Черничное, Приготовленные Грибы (без Жира), Рис Отварной с Масло Растительным Зубики, Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Простоквашино Молоко 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Томское Молоко Сметана 10%. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|