|
Вчера был разгрузочный день... И наконец то счастье, я увидела цыфры 69...ура, господа))) в ближайшие дни возможно прибавление, но надеюсь будет только отвес)))))
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 94.54g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Меридиан Мидии в Рассоле, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Agama Креветки Королевские. Snacks/Other: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|