Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
58 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 70.45g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Курага, Ironman Protein Bar Chocolate, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Corniche Mini Marshmallows, Золотой Корешок Цикорий , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Чеснок, Лук, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Амурский Фитнес Йогурт. Dinner: Кофе, Сыр Российский, Раз Два Пирожное «Трубочка Слоеная с Белковым Кремом», Лук, Куриное Филе, Чеснок, Подсолнечное Масло, Лук, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet1608's Weight History
|