|
не нравится мне, когда растет вес.
хотя объемы уходят, что есть гуд.
иногда спрашивают, зачем замерять каждый день, дескать глупости. мне помогает, сейчас уже знаю, что после недельных раскачиваний туда-сюда вес обычно падает и фиксируется на новой отметке.
|
70.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1855 kcal
|
Fat: 159.40g | Prot: 75.48g | Carbs: 23.06g.
Breakfast: Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Бомбочка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосоленая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рузская Сметана 25%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Santa Maria Coconut Milk, Шпинат, Бомбочка, Печень Говяжья, Дары Природы Фундук, Natrol Лецитин, Barlean's Omega-3 EPA/DHA. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|