Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
3307 kcal
|
Fat: 139.14g | Prot: 100.59g | Carbs: 434.89g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Окей Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями. Lunch: Приготовленная Чечевица, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: SPAR Каша Геркулесовая, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Виноград, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хохланд Творожный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Зерновой, Груши. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Rainbow Мятное Печенье, Rainbow Мятное Печенье, Жареные Орехи Кешью с Медом, Виноград, Свинина Тушеная, Яблоки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|