Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 51.85g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: Корона Шоколад Апельсин+Крем, Ичня Сгущенка, Блины с Творогом. Lunch: Oreo Печенье, Жареное Яйцо без Жира, El Ribas Килька в Томатном Сосе, Roshen English Club. Dinner: Ичня Сгущенка, Київхліб Лаваш Вірменський, Майонез, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Пастила, Банан, Яблоко, Pepsi Pepsi, Фермер-Центр.Рф Пастила со Вкусом Кизила, Рулет, Рулет. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Studying - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
green_mouse's Weight History
|