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Nun ja, ich habe eine Aufgabe! Senkung des KFA bei maximalem Erhalt der Muskelmasse. Und das, wo ich Cardiotraining doch nicht so mag... :-(
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88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1779 kcal
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Fat: 18.72g | Prot: 145.92g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Berschneider Graved Lachsfleisch. Lunch: Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Dinner: Milfina Butter, Delikatess Kochhinterschinken, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Goldähren Party Vollkornbrot, Banane. Snacks/Other: Krombacher Bier, Rispentomaten, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. more...
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2148 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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