|
15 дней отпускного зажора не прошли без последствий🙈😂ничего,справлюсь)
|
68.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
964 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 42.58g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Махеевъ Джем Черничный, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Мясной Ряд Сосиски Вареные Сибирские, Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Ачим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Печень по-Строгановски, Рис Отварной. Snacks/Other: Мёд, Чай, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|