Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 116.03g | Carbs: 233.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Кофе. Lunch: Помидоры, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Песочный, Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Окей Батон Домашний Нарезной, Хлеб Черный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Агрокомплекс Пасторма Птицы . more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|